{"id":13414,"date":"2023-04-06T09:52:47","date_gmt":"2023-04-06T09:52:47","guid":{"rendered":"https:\/\/fibrosisquistica.org\/?p=13414"},"modified":"2023-07-04T09:19:57","modified_gmt":"2023-07-04T09:19:57","slug":"en-el-dia-mundial-de-la-actividad-fisica-recordamos-la-importancia-de-la-practica-de-ejercicio-para-las-personas-con-fq","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fibrosisquistica.org\/en\/en-el-dia-mundial-de-la-actividad-fisica-recordamos-la-importancia-de-la-practica-de-ejercicio-para-las-personas-con-fq\/","title":{"rendered":"En el D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica recordamos la importancia de la pr\u00e1ctica de ejercicio para las personas con FQ"},"content":{"rendered":"<p>En el <strong>D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica<\/strong>, queremos recordar la importancia de incorporar la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico regular a nuestro estilo de vida.<\/p>\n<p>En las personas con Fibrosis Qu\u00edstica <strong>el ejercicio f\u00edsico se considera uno de los pilares b\u00e1sicos en el manejo de la enfermedad<\/strong>, junto con la antibioterapia, la fisioterapia y la nutrici\u00f3n. El sedentarismo implica demasiados riesgos y no es una buena actitud. Aunque se cumplan el resto de terapias, si no se realiza ejercicio, no se pueden obtener los mejores resultados y todos los \u00f3rganos y tejidos estar\u00e1n en peores condiciones.<\/p>\n<p>La mayor parte de las y los investigadores atribuyen <strong>los beneficios del ejercicio en FQ\u00a0<\/strong>a la mejora de la limpieza de moco de las v\u00edas respiratorias; aumento de fuerza y resistencia de los m\u00fasculos ventilatorios; reducci\u00f3n en la resistencia de la v\u00eda a\u00e9rea; aumento de la tolerancia al ejercicio y aumento de la sensaci\u00f3n de bienestar.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13416\" src=\"https:\/\/fibrosisquistica.org\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/beneficios-ejercicio-fisico_peq.jpg\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"818\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/fibrosisquistica.org\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/beneficios-ejercicio-fisico_peq.jpg 900w, https:\/\/fibrosisquistica.org\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/beneficios-ejercicio-fisico_peq-600x545.jpg 600w, https:\/\/fibrosisquistica.org\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/beneficios-ejercicio-fisico_peq-300x273.jpg 300w, https:\/\/fibrosisquistica.org\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/beneficios-ejercicio-fisico_peq-768x698.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<p>Puedes consultar la gu\u00eda\u00a0<em style=\"font-weight: inherit;\"><strong><a href=\"https:\/\/fibrosisquistica.org\/en\/download\/el-ejercicio-es-medicina-en-la-fibrosis-quistica\/\">\u201c<\/a><a href=\"https:\/\/fibrosisquistica.org\/en\/download\/el-ejercicio-es-medicina-en-la-fibrosis-quistica\/\">El ejercicio es medicina en la Fibrosis Qu\u00edstica\u201d<\/a><\/strong><\/em>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>\u00bfFalta de motivaci\u00f3n?<\/strong><\/h3>\n<p>Ser constante es la base del \u00e9xito, pero sabemos que la pereza o la falta de motivaci\u00f3n pueden complicarlo.<\/p>\n<p>Por eso, hace unos a\u00f1os, la Federaci\u00f3n lanz\u00f3 la campa\u00f1a\u00a0<strong style=\"font-style: inherit;\">\u201cDonantes de Ganas\u201d<\/strong>\u00a0contra el sedentarismo, donde quienes donaban eran las propias personas con FQ, que se someten cada d\u00eda a una rutina que asustar\u00eda a cualquier deportista de \u00e9lite: fisioterapia respiratoria diaria, dietas, aerosoles, medicaci\u00f3n, revisiones\u2026 y tambi\u00e9n ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"#Donantes de ganas - Spot contra el sedentarismo\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/H4Dqsf3YLNg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Varias personas con FQ nos contaron\u00a0<strong>c\u00f3mo consiguen motivarse para hacer ejercicio<\/strong>, c\u00f3mo vencen la pereza y nos contagian sus ganas de vivir y de mejorar. Cada uno a su nivel dentro de su situaci\u00f3n personal, pero siempre activos.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Entrevista DonantesdeGanas - Irene\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/NmvkDWlcyfw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Os recomendamos visitar nuestra web contra el sedentarismo:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong style=\"font-style: inherit;\"><a href=\"http:\/\/donantesdeganas.com\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">DONANTES DE GANAS<\/a><\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el D\u00eda Mundial de&#8230;<\/p>","protected":false},"author":22,"featured_media":5956,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[8,29],"tags":[],"class_list":{"0":"post-13414","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-federacion","8":"category-tratamiento"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fibrosisquistica.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13414","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fibrosisquistica.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fibrosisquistica.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fibrosisquistica.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fibrosisquistica.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13414"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/fibrosisquistica.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13414\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13584,"href":"https:\/\/fibrosisquistica.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13414\/revisions\/13584"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fibrosisquistica.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5956"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fibrosisquistica.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13414"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fibrosisquistica.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13414"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fibrosisquistica.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13414"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}