{"id":13570,"date":"2023-06-28T10:41:27","date_gmt":"2023-06-28T10:41:27","guid":{"rendered":"https:\/\/fibrosisquistica.org\/?p=13570"},"modified":"2023-06-28T10:41:27","modified_gmt":"2023-06-28T10:41:27","slug":"fibrosis-quistica-recomendaciones-para-evitar-la-deshidratacion-en-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fibrosisquistica.org\/en\/fibrosis-quistica-recomendaciones-para-evitar-la-deshidratacion-en-verano\/","title":{"rendered":"Fibrosis Qu\u00edstica: recomendaciones para evitar la deshidrataci\u00f3n en verano"},"content":{"rendered":"<p>El verano es una de las estaciones del a\u00f1o m\u00e1s delicadas para las personas con <strong>Fibrosis Qu\u00edstica<\/strong>, que deben protegerse del calor como un grupo de riesgo y <strong>tomar medidas para prevenir la deshidrataci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p>Desde\u00a0la Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Fibrosis Qu\u00edstica,\u00a0te recomendamos seguir este dec\u00e1logo de pautas para disfrutar de esta \u00e9poca del a\u00f1o y evitar sus posibles efectos adversos.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Lleva ropa clara<\/strong><\/li>\n<li><strong>Ventila a primera\/\u00faltima hora<\/strong><\/li>\n<li><strong>Bebe, no esperes a tener sed<\/strong><\/li>\n<li><strong>Evita las bebidas con cafe\u00edna<\/strong><\/li>\n<li><strong>Procura ir a lugares frescos<\/strong><\/li>\n<li><strong>Aumenta el consumo de zumos o sopas fr\u00edas tipo gazpacho<\/strong><\/li>\n<li><strong>Evita el alcohol<\/strong><\/li>\n<li><strong>Evita esfuerzos intensos<\/strong><\/li>\n<li><strong>Toma suplementos de sal<\/strong><\/li>\n<li><strong>A\u00f1ade un aporte extra de potasio<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Durante los meses de verano es frecuente que las personas con Fibrosis Qu\u00edstica presenten deshidrataciones graves asociadas a p\u00e9rdidas aumentadas de sal por sudor (sodio y cloro).\u00a0Una complicaci\u00f3n ligada a la enfermedad debida a una importante p\u00e9rdida de sal y de agua por el efecto acumulado de una fuerte sudoraci\u00f3n y de una elevada concentraci\u00f3n de sal en el sudor.<\/p>\n<p>As\u00ed que, recuerda:<strong> \u00a1cu\u00eddate y disfruta del verano!<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El verano es una de&#8230;<\/p>","protected":false},"author":22,"featured_media":10416,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[8,77],"tags":[],"class_list":{"0":"post-13570","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-federacion","8":"category-sensibilizacion"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fibrosisquistica.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13570","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fibrosisquistica.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fibrosisquistica.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fibrosisquistica.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fibrosisquistica.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13570"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/fibrosisquistica.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13570\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13573,"href":"https:\/\/fibrosisquistica.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13570\/revisions\/13573"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fibrosisquistica.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10416"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fibrosisquistica.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13570"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fibrosisquistica.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13570"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fibrosisquistica.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13570"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}