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FEDERACIÓNSENSIBILIZACIÓN

Fibrosis Quística: recomendaciones para evitar la deshidratación en verano

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El verano es una de las estaciones del año más delicadas para las personas con Fibrosis Quística, que deben protegerse del calor como un grupo de riesgo y tomar medidas para prevenir la deshidratación.

Desde la Federación Española de Fibrosis Quística, te recomendamos seguir este decálogo de pautas para disfrutar de esta época del año y evitar sus posibles efectos adversos.

  • Lleva ropa clara
  • Ventila a primera/última hora
  • Bebe, no esperes a tener sed
  • Evita las bebidas con cafeína
  • Procura ir a lugares frescos
  • Aumenta el consumo de zumos o sopas frías tipo gazpacho
  • Evita el alcohol
  • Evita esfuerzos intensos
  • Toma suplementos de sal
  • Añade un aporte extra de potasio

Durante los meses de verano es frecuente que las personas con Fibrosis Quística presenten deshidrataciones graves asociadas a pérdidas aumentadas de sal por sudor (sodio y cloro). Una complicación ligada a la enfermedad debida a una importante pérdida de sal y de agua por el efecto acumulado de una fuerte sudoración y de una elevada concentración de sal en el sudor.

Así que, recuerda: ¡cuídate y disfruta del verano!

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